Fitnesscoaching
Dein Weg zu deinem persönlichen Ziel
– mit individuellem Training, Beratung und auf dich abgestimmten Trainingsplan
Du möchtest deine Fitness auf das nächste Level bringen, dich gesünder und leistungsfähiger fühlen oder endlich die körperlichen Ziele erreichen, die du dir schon lange vorgenommen hast? Dann bist du bei mir genau richtig!
Als erfahrene Personal Trainerin biete ich dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der sich perfekt an deine Bedürfnisse, Ziele und deinen Alltag anpasst. Ich nehme dich an die Hand und gebe dir Struktur für eine bessere Orientierung, damit du deine Trainingsziele erreichen kannst.
Deine Ziele – mein Fokus
Ob du Leistungssportler bist, dir mehr Energie für den Alltag wünschst oder einfach wieder in Bestform kommen möchtest – ich unterstütze dich dabei:
Muskelaufbau
Erreiche mehr Kraft, Definition und Stabilität – für eine starke und ästhetische Muskulatur.
Fettreduktion
Lass die überflüssigen Kilos hinter dir und forme deinen Körper – gesund und nachhaltig.
Fit bleiben im Alltag
Gewinne mehr Energie und Beweglichkeit, um deinen Alltag mit Leichtigkeit zu meistern.
Ganzheitliche Fitness
Bringe deinen Körper und Geist in Balance und steigere dein allgemeines Wohlbefinden.
70 € / Std.
Individuelles Training für jedes Ziel
Egal, ob du Muskelmasse aufbauen, überschüssiges Fett reduzieren, deine allgemeine Fitness verbessern oder einfach nur fit für den Alltag bleiben möchtest – ich unterstütze dich auf deinem persönlichen Weg.
Gemeinsam legen wir klare, realistische Ziele fest, die wir Schritt für Schritt erreichen. Dein Erfolg steht dabei immer im Fokus!
Nach einer ausführlichen Gespräch entwickle ich ein maßgeschneiderten Trainingsplan, der optimal auf deine Ansprüche, deinen Lebensstil und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist. Mit meinem Coaching hole ich das Beste aus deinem Training heraus – effizient, zielgerichtet und nachhaltig.
Effizient trainieren – im Fitnessstudio oder zu Hause
Dein Trainingsplan wird so gestaltet, dass er optimal in dein Leben passt. Ob du im Fitnessstudio trainieren möchtest, zu Hause in deinen eigenen vier Wänden oder sogar draußen in der Natur – ich passe dein Training flexibel an. Dabei spielt es keine Rolle, ob du lieber mit Geräten, im Freihantelbereich, mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgewichten arbeitest. Das Training wird individuell auf deine Bedürfnisse und das vorhandene Equipment abgestimmt.
Zeitoptimiert und flexibel
Deine Zeit ist wertvoll – deshalb liegt mein Fokus auf effizienten Trainingseinheiten, die dir den größtmöglichen Erfolg bringen. Egal, ob du nur 30 Minuten oder mehrere Stunden pro Woche investieren kannst, wir finden gemeinsam die perfekte Balance zwischen deinem Alltag und deinem Wunsch nach einem gesünderen, fitteren Körper (wie auch immer dein genaues Ziel aussehen mag)
Mehr als nur Training – dein persönliches Coaching
Als dein Fitness Coach und deine Personal Trainerin stehe ich dir nicht nur in der Trainingsplanung und Durchführung zur Seite, sondern begleite dich auch mental und motiviere dich, dranzubleiben. Ich gebe dir wertvolle Tipps zur richtigen Übungsausführung, Erholung und wie du mit Leichtigkeit und Freude langfristig dranbleibst.
Das Leben ist oft hektisch, und oft warten wir auf den "perfekten Moment", um etwas Neues zu beginnen. Doch die Wahrheit ist: Der richtige Moment ist jetzt. Hör auf, auf morgen zu warten, und starte heute. Gemeinsam gestalten wir ein Training, das sich nahtlos in deinen Alltag integriert
Deine Transformation beginnt hier – mit deinem Coaching!
Egal, wo du jetzt gerade stehst – mit einem individuellen Trainingsplan, der speziell auf dich zugeschnitten ist, erreichst du deine Ziele schneller, sicherer und mit mehr Spaß. Starte jetzt und investiere in dich und deine Gesundheit, um deine Fitness-Ziele zu erreichen.
Ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zur besten Version deiner selbst. Mit einer Kombination aus Fachwissen, Motivation und individueller Betreuung sorgen wir dafür, dass du deine Ziele schneller, sicherer und nachhaltiger erreichst. Dabei stehen deine Gesundheit und dein Wohlbefinden immer an erster Stelle.
Zusammen schaffen wir es, dass du nicht nur fitter, sondern auch glücklicher und selbstbewusster wirst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Fit und vital im Alter – Fitness für Senioren!
Das Alter ist kein Grund, auf Bewegung und Aktivität zu verzichten – im Gegenteil!
Aktiv bleiben wird mit den Jahren immer wichtiger, um die Mobilität, Beweglichkeit und Lebensqualität zu erhalten. Mein speziell auf Senioren abgestimmtes Konzept bietet die Möglichkeit, individuell in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre etwas für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden im Senioren - Alter zu tun.
Mit gezielten Übungen fördern wir die Beweglichkeit der Gelenke, stärken Ihre Muskulatur und verbessern die Koordination. Mit meinen persönlich angepassten Übungsmethoden, möchte ich eine Unterstützung bieten, fit zu bleiben und den Alltag auch im höheren Alter selbstständig und aktiv zu genießen.
Mein Ziel ist es, Ihre Muskulatur zu stärken, Ihre Beweglichkeit und Mobilität zu bewahren und somit eine ideale Balance zwischen Bewegung und Entspannung herzustellen.
Bleiben Sie aktiv, bleiben Sie fit –Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg.
Fitness-Coaching für Kinder und Jugendliche – Mit Spaß zu mehr Gesundheit und Bewegung
Gesundheit und Bewegung sind in jedem Alter essenziell, doch gerade bei Kindern und Jugendlichen spielen sie eine besonders wichtige Rolle. In meiner langjährigen Tätigkeit als Tanzlehrerin habe ich wertvolle Erfahrungen im Umgang mit jungen Menschen gesammelt. Aus diesem Grund kann ich nur betonen, wie wichtig eine körperliche Fitness ist und wie positiv sich Bewegung und sportliche Aktivität nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die mentale Entwicklung auswirken.
Mein Fitness-Coaching für Kinder und Jugendliche ist darauf ausgerichtet, Spaß an Bewegung zu vermitteln und gleichzeitig durch gezielte Übungen die physische Gesundheit zu fördern. Ob es darum geht, die Koordination zu verbessern, die Kondition zu stärken oder einfach Freude an einem aktiven Lebensstil zu entwickeln – ich biete ein individuell abgestimmtes Training, das auf die Bedürfnisse und Interessen von Kindern undJugendlichen zugeschnitten ist.
Gemeinsam schaffen wir eine Basis für ein gesundes, aktives Leben – mit viel Bewegung, Motivation und Freude!
Kontakt
Schreibe mir gerne, wenn du noch offene Fragen hast oder eine individuelle Anfrage. Ich bin mir sicher, es ist für jeden was dabei!
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten!
0177 8580585 | info.mayarapp@gmail.com
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